Fitness im Alter

Knochenschwund, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Rückenschmerzen. Nur ein kleiner Ausschnitt aus den Problemen die das Alter mit sich bringt.

Ohne Schmerzen leben! Und zwar mit dem effektivem Fitnesstraining. Sports and Motion bietet individuelle Fitness- und Gesundheitsprogramme für Menschen im fortgeschrittenen Alter, bestehend aus sanftem Krafttraining, Ausdauersport, Koordination- und Entspannungsübungen.

Durch gezielte Maßnahmen, den Körper fit und jung halten, Muskeln erhalten und aufbauen, Gelenke, Knochen und Bänder entlasten und sich dadurch besser fühlen

Osteoporose

Man merkt es oft nicht und plötzlich kommen die Probleme. Wenn die Knochensubstanz abgebaut wird entsteht die sogenannte Osteoporsoe, auch bekannt unter der Bezeichnung „Knochenschwundkrankheit“. Das ist eine Stoffwechselerkrankung, die auf den Knochen wirkt und meistens erst in einem höheren Alter in Erscheinung tritt. Die Gesamtknochenmasse reduziert sich bereits schon ab dem 35. Lebensjahr! Daher ist es sehr wichtig, das Risiko dieser Erkrankung frühzeitig durch körperliche Aktivität zu minimieren. Wir helfen Ihnen, durch individuelle Trainingspläne dem Knochenschwund entgegen zu wirken, damit Sie den Alltag ohne Probleme oder Beschwerden gemeistert bekommen.

Rückenschule

Die häufigsten Erkrankungen des Menschen sind die Rückenschmerzen. Ungefähr 80 Prozent der deutschen Bevölkerung haben diese Problematik schon kennen gelernt. Die Ursachen dafür sind Erkrankungen an der Wirbelsäule, durch Fehlhaltungen und in den meisten Fällen die Bandscheiben, die Probleme hervorrufen. Um dem Schmerz/ Problem entgegenzuwirken, müssen gezielte und individuelle Präventivmaßnahmen getroffen werden. Auch hier bietet das Sports and Motion verschiedene Konzepte an, die Ihnen einen schmerzfreien Alltag bieten können.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

  • Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Steigerung der Beweglichkeit
  • Gezielte Übungen aus Alltagssituationen
  • Vorbeugung von Osteoporose und anderen Rückenbeschwerden
  • Fachkundige Betreuung und Beratung

Öffnungszeiten

Mo. - Fr.: 08:00 Uhr - 22:00 Uhr
Sa. - So.: 09:00 Uhr - 18:00 Uhr

Mitgliedschaft

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